ブルーベリーサプリ購入するならどれ?本当のブルーベリーサプリを徹底比較

   2018/11/04

ブルーベリーサプリが目の健康に良いと言われているのは、ブルーベリーの濃い紫色を構成している成分、アントシアニンによる作用のためです。

アントシアニンには、強い抗酸化力があります。このことから目の健康を損なわせる活性酸素のダメージを除去する作用が期待できると言うのが、理由のひとつです。

またアントシアニンには、光の刺激を脳に伝える役割を果たしているロドプシンの再合成を促進する作用もあると言われています。

こうしたことを意識してブルーベリーサプリを利用する際には、製品を比較することも重要です。

ブルーベリーサプリ購入するならどれ?

ブルーベリーエキス末がどれくらい利用されているか

私が飲んでいるブルーベリーサプリは、しっかりとブルーベリーエキス末がどれくらい利用されているか、そしてその中に含まれているアントシアニンの割合はどれくらいかと言うのが明記されています。

アントシアニン量に関しては、1日あたり40mg以上の摂取が望ましいとされているので、その量を満たしているものを選択するようにしたいです。

機能性表示食品や栄養機能食品と言った、ある程度の効果が期待できるサプリメントや、1日の推奨摂取量を満たしているサプリメントにのみ許可されている表示があるかどうかもポイントです。

また副作用を防ぐためにも、ブルーベリーエキス以外にはどう言った成分が含まれているか、アレルギーの原因になるような成分が配合されていないかと言うのも比較しておく必要があります。

私が利用しているブルーベリーサプリは、ビタミン類やルテインなどが配合されています。

また錠剤タイプなのでミツロウ、グリセリン、ゼラチンと言った添加物も利用されていますが、添加物としてはこの3つだけなので安心して飲むことができています。

老眼サプリの効果とおすすめランキングが参考になりました。

 

 

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